LOOPBAAN-WANDELCOACHING

DE VOORDELEN VAN COACHING TIJDENS HET WANDELEN
Er zijn vele vormen van coaching. Wandelcoaching is één van die vormen. Om meteen maar een misverstand uit de weg te ruimen: je hoeft hiervoor niet heel goed of heel ver te kunnen wandelen. En het betekent ook niet dat ik je coach, hoe je op een goede manier wandelt. Dit zijn namelijk vragen die ik wel eens krijg. Wandelcoachen is simpel gezegd “coachen tijdens het wandelen”. 

Mijn ervaring is dat wandelcoachen ten opzichte van binnen coachen een effectieve manier van coachen is om de volgende redenen:
  • Doordat je beweegt kom je niet alleen fysiek, maar ook mentaal in beweging en ben je in staat om veranderingen in gang te zetten.
  • Door buiten te lopen worden je zintuigen maximaal gestimuleerd. Vaak kan een voorwerp uit de natuur ook een sterke metafoor zijn die je er later aan herinnert waarvoor jij staat of welke stap je wilt zetten.
  • De natuur kan inzicht geven hoe je met bepaalde zaken omgaat. Wanneer je bijvoorbeeld obstakels tegenkomt onderweg, kan dat wat zeggen hoe je met obstakels omgaat. Bijvoorbeeld een plas water met modder die op het wandelpad ligt. De één loopt hier dwars doorheen en merkt het niet eens op. De ander loopt voorzichtig om de plas heen en geeft mij ook advies hoe ik het beste kan lopen. Dit is voor mij een hele mooie ingang tijdens het coachen om te vragen hoe je in de praktijk met obstakels omgaat.
  • Lastige onderwerpen zijn lopend gemakkelijker te bespreken dan zittend tegenover elkaar. Het is bijvoorbeeld prima als er na een vraag een stilte valt. Wanneer je tegenover elkaar zit voelt dat veel sneller ongemakkelijk.
  • De creativiteit wordt maximaal gestimuleerd als je wandelt. Dit is ook mijn eigen ervaring. Als ik een probleem heb en ik zit achter mijn computer kom ik niet altijd tot een oplossing. Wanneer ik naar buiten ga en door de natuur loop, kom ik vaak tot creatieve oplossingen. 
  • Tijdens de coachsessie nemen we altijd een pauze waarbij we wat drinken. Dit is het moment waarbij er gelegenheid is om eventuele huiswerkopdrachten door te nemen, als dat nog niet is gebeurd tijdens het wandelen.
  • En tenslotte: het weer is bijna altijd goed genoeg om buiten te coachen. Je kunt je er goed op kleden. Alleen bij een weeralarm gaan we niet naar buiten.

Kortom wandelcoaching is een zeer effectieve manier om je bewust te laten worden wat je wilt bereiken en welke stappen je zet om je doel te halen!

Wil je meer weten? 



Share by: